Вона радить застосовувати цей спосіб лише тоді, коли ви справді цього потребуєте.
Люди можуть витрачати вихідні на рутину / Колаж УНІАН / фото ua.depositphotos.com
Багато людей у вихідні намагаються виконати всі справи, на які не мають часу та сил в будні дні. За прибиранням, миттям посуду та пранням вони не помічають, як настає початок нового робочого тижня.
Дослідниця щастя та письменниця Кессі Холмс вважає, що змінити це доволі просто — треба почати ставитися до вихідних як до відпустки. Як передає CNBC, у подкасті «Everyday Better with Leah Smart» вона пояснила, що люди сприймають відпустку як перерву від справ, а от у вихідні виконують рутинні задачі.
Ще у 2017 році Холмс провела експеримент, в якому взяли участь понад 400 працюючих американців. Частина групи мала сприймати вихідні як відпустку, а інша — провести їх так, як завждиі. Жінка дійшла до висновку, що перші виявляли більше задоволення і позитиву, коли поверталися до роботи.
Тим, кому в вихідні не вистачає часу на все, жінка радить проживати «відпустку» лише в один день з двох. Ви можете поїхати до місцевого заповідника або піти в ресторан чи спа-салоні. Якщо ж ви маєте багато справ, то влаштовуйте маленькі перерви на приємні для вас речі.
