8 лютого у Житомирі проведуть відкритий психологічний воркшоп для жінок-військових та жінок із родин захисників. У програмі — фізичні вправи, дихальні техніки та затишні розмови. Участь безоплатна.
Про це повідомляють організатори — волонтерка фонду IAHV Ukraine Олена Єрьоміна, благодійний фондом «Відродження Загальнолюдських Цінностей» та освітньо-культурний й волонтерський Гончаренко центр. У команді кажуть: на воркшопі учасницям допоможуть подолати стрес, знайти внутрішній баланс та відчути спокій.
У програмі заходу:
- Фізичні вправи для зняття напруги у тілі.
- Дихальні техніки, які зменшують стрес і покращують сон.
- Практики усвідомлення, що допомагають впоратися з негативними емоціями.
«Цей воркшоп створений для того, щоб жінки, які постійно піклуються про інших, могли подбати про себе, знайти внутрішню силу та спокій. Ми допоможемо учасницям відчути підтримку, навчитися ефективно розслаблятися та справлятися зі стресом», — коментують організатори.
Спікерка — Олена Єрьоміна, психологиня, яка переїхала до Житомира з Краматорська з початком повномасштабного вторгнення.
Психологічний воркшоп проведуть у суботу, 8 лютого, з 14:30 до 16:00 на базі місцевого Гончаренко центру, що на вулиці Михайлівській, 12. Для участі достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням. З усіх питань можна звертатися за номером +380-67-276-17-35.
Додамо, Гончаренко центр – найбільша недержавна всеукраїнська мережа безкоштовних освітньо-культурних та волонтерських просторів, заснована у 2021 році. Головна ціль проєкту – надихати та надавати необхідні знання людям будь-якого віку для покращення їхнього майбутнього.
