Викокий рівень «поганого» холестерину підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту.
Вівсянка, авокадо, яблука корисні при високому холестерині / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com
Холестерин організму потрібен для побудови клітин, вироблення гормонів та виконання інших життєво важливих функцій. Однак надмірна кількість холестерину ЛПНЩ («поганого» холестерину) у крові може сприяти утворенню бляшок в артеріях, підвищуючи ризик серцевих захворювань та інсульту, пише Verywell Health.
Як зазначається, є певні продукти, які можуть допомогти організму виводити більше холестерину або зменшувати його кількість, що потрапляє в кров, ще на початковому етапі.
«Холестерин постійно виробляється, повторно використовується, застосовується організмом і виводиться з нього», — розповів магістр наук, дипломований дієтолог, фахівець із харчування та сертифікований клінічний дієтолог Александр ЛеРіц.
За його словами, продукти, які ви їсте, можуть впливати на цей процес у кілька способів: від затримування сполук, пов’язаних із холестерином, у травному тракті — до допомоги печінці виводити із крові ЛПНЩ. Він назвав п’ять продуктів, які можуть сприяти підтриманню здорового рівня холестерину.
