Ця звичка допоможе вам відчути себе набагато молодшими, незалежно від дня народження.
Фізичні вправи здатні полложітельно впливати на вік / фото ua.depositphotos.com
Біологічний вік — це унікальний спосіб вимірювання організму, незалежно від фактичного року народження.
«Біологічний вік враховує різні біологічні та фізіологічні фактори розвитку, включаючи спосіб життя, генетику, харчування та захворювання», — пояснила доктор Сакеїта Кроудер, пише Parade.com
Фахівці відзначили, що адаптація деяких звичок може бути схожа на занурення в джерело молодості. Експерти стверджують, що регулярна фізична активність — це спосіб номер один відчувати себе краще і молодше. «Моя найбільша порада пацієнтам — займатися спортом щодня», — зазначив доктор Кеннет Консілья.
При цьому фахівці відзначають, що фізична активність надає непомітний хвильовий вплив на спосіб життя, який також може знизити біологічний вік. «Люди, які щодня займаються фізичними вправами, як правило, їдять здоровішу їжу, п’ють більше води і краще сплять», — пояснив Консілья.
