Користь молока з медом незаперечна, але деяким людям варто пам’ятати і про ризики.
Молоко з медом має як переваги для здоров’я, так і протипоказання / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.com
Молоко й мед — продукти, багаті на важливі поживні речовини, які позитивно впливають на здоров’я. Однак коли ви вживаєте цей напій, ви можете ризикувати отримати і неприємні наслідки для здоров’я, як-от алергія, зайва вага, висипання на шкірі.
Видання Verywellhealth розповіло, які корисні властивості має суміш молока з медом, а також які існують ризики, якщо ви це п’єте. Спочатку — 4 переваги.
1. Сприяє сну
Мед з молоком – відомий домашній засіб від безсоння. Обидва продукти містять триптофан, амінокислоту (білковий будівельний блок, що допомагає організму вивільняти гормони серотонін і мелатонін, які можуть заспокоїти вас і дати сигнал мозку, що час спати).
Невелике клінічне дослідження показало, що через три дні вживання молока з медом двічі на день у літніх людей покращився сон.
Молоко та мед також впливають на кишковий мікробіом, завдяки чому підтримується хороший сон та загальний стан здоров’я.
2. Зміцнює кістки
