Даниэль Дюбуа, фото — instagram.com/dynamite_daniel_dubois
Рівно місяць залишився до запланованого на 19 липня поєдинку між володарем титулів WBC, IBO, WBA та WBO Олександром Усиком (23-0, 14 КО) з володарем титулу IBF Даніелем Дюбуа (22-2, 21 КО) за звання абсолютного чемпіона світу. Обох боксерів чекають заключні три тижні тренувань після чого на українця і британця чекає тиждень медіа-заходів, протягом якого головним завданням стане підтримка бойової форми. Зважаючи на все, Дюбуа дуже серйозно підходить до реваншу з Усиком.
Команда Дюбуа
У тренувальному таборі британець працює під керівництвом Дон Чарльза, який прийшов до його команди після поразки від Усика і буде в другому бою в його кутку. Звичний член команди Дюбуа – тренер із фізичної підготовки Самуель Отті. Він також давно працює з Даніелем.
Читайте також: Усик вперше битиметься на Вемблі, у Дюбуа – другий бій на легендарній арені. Що змінилося після першого поєдинку українського та британського боксерів
Натомість тепер у команді Дюбуа є і два нові спеціалісти – дієтолог та фізіотерапевт Том Копельман та лікар Раві Джилл. Примітно, що вони з Тоттенгема.«Вони працюють із багатомільйонним, якщо не мільярдним бізнесом у футбольній індустрії, — розповідав Чарльз в інтерв’ю Independent. – Якщо їм довірили цих гравців, які коштують великі гроші, нам цього достатньо. Вони консультують Даніеля як досягти найкращого результату, і вони також розмовляють з нами. Ми ділимося інформацією про те, де ми можемо щось покращити — я багато чого навчився у них, а вони навчаються у нас».
Копельман відповідає за профілактику травм, призначаючи попередні та зміцнюючі вправи. Джилл, який присутній на тренуваннях Дюбуа, у тому числі відстежує основні медичні показники. “Наше головне завдання – профілактика захворювань і травм, оптимізація відновлення і надання Дону Чарльзу найкращої версії Деніела Дюбуа щодня”, – заявляв Джилл. За його словами, у “Даніеля – найкраща статура, яку він бачив».
Читайте також: Реванш Усик – Дюбуа. На кого ставлять боксери за два місяці до бою
У команді Дюбуа є дієтолог, але часто їжу спортсмену та його тренерам готує батько Даніеля. “Це хороша, натуральна цільна їжа – їжа, яка дає вам силу і міць”, – зізнається Дюбуа.
Читайте також: Усик – краш для британських боксерів, Дюбуа варто серйозно подумати щодо реваншу
Принцип побудова тренувального табору Дюбуа – стандартний. Перша фаза – важка робота з фізичної готовністю. Після чотирьох тижнів роботу з вагами та обтяженнями замінюють тренування на розвиток сили та вибухової потужності. Зазвичай – це два тренування на тиждень, тривалістю не більше 45 хвилин. Щодо безпосередньо боксерських тренувань, то вони проходять п’ять разів на тиждень і тривають близько трьох годин.
Біг – кроси та спринти
Ранок у Дюбуа починається з кросу 5-8 кілометрів. Три рази на тиждень у Даніеля спринтерські сесії на біговій доріжці під наглядом Самуеля Отті. По суботах – 20 ривків у гору на дистанцію 120 метрів на максимальній швидкості.
«Біг для мене дуже важливий. Хоча б тому, що за його допомогою ви отримуєте додаткову швидкість, – казав Дюбуа. – Мені подобається завдавати ударів, і ця швидкість означає, що я можу швидше їх завдавати. Також потрібен цей атлетизм та швидкість, щоб стрибати по рингу».
Готовність Дюбуа
За словами того ж таки Джилла, він вражений здатністю Дюбуа швидко відновлюватися. Як зазначає фахівець, форма та природні дані Даніеля дозволяють йому з легкістю пройти 18 раундів бою.
Читайте також: Хто найкращий боксер світу незалежно від вагових категорій. У Усика та Альвареса найбільша кількість об’єднавчих боїв, у Кроуфорда – дострокових перемог
Як стверджується, під час підготовки у спаринг-сесіях Дюбуа проводить 20 трихвилинних раундів із 45-секундами відпочинками між ними. “Це програмування тіла і розуму”, – пояснює Чарльз.
Відновлення Дюбуа
Тут усе стандартно. Звичні для всіх масаж, іноді сауна, а також крижані ванни та навіть киснева камера. «Відновлення може включати безліч різних речей, і вони дуже індивідуальні, – пояснює Копельман. – Йдеться про пошук того, що працює для спортсмена, щоб переконатися, що він готовий. Всі говорять про покращення одного відсотка, але навіть якщо ви можете покращити щось на 0,1 відсотка, це вже дається взнаки».
Але все ж таки головний спосіб для Даніеля розслабитися і відновитися – це сон. “Він дуже важливий для мене”, – каже сам боксер. А Копельман додає: «У вас може бути найкраща крижана ванна у світі, але це нічого не означає, якщо ви погано спите. А ще є індивідуальний аспект у тому, щоб бути спортсменом. Ви маєте бути щасливими».
Читайте також: Усик: Що я покажу 19 липня? Я приношу світло, я приношу радість, приношу перемоги
Перспективи Дюбуа
Сам Даніель поки що не охоче говорить про майбутнє і не хоче заглядати за спину Усику. «Є багато хороших боксерів, але зараз я хочу зосередитися на хлопці, який стоїть переді мною – Усику. Мені треба забрати його з дороги. А далі вже буде вершина гори”.
