Насіння кунжуту мають багато переваг для здоров’я.
Кунжут зміцнює імунітет / фото ua.depositphotos.com
Насіння кунжуту часто не беруть до уваги, але вони є прекрасним джерелом поживних речовин, пише HealthShots з посиланням на дієтолога Авні Каулом.
Спеціаліст розповіла про користь вживання насіння кунжуту особливо взимку.
Зазначається, що кунжут має безліч переваг для здоров’я, які дійсно потрібні організмуу холодну пору року.
Кунжут — користь
За словами дієтолога, кунжут володіє наступними властивостями:
зміцнює імунітет (насіння кунжуту містить цинк, залізо та вітамін Е, які допомагають зміцнити імунну систему);
забезпечує тепло і заряд енергії (насіння кунжуту багате на корисні жири, є сховищем інгредієнтів, які забезпечують вкрай необхідне тепло і допомагають запобігти впливу холодної погоди);
